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聖嚴法師 逆境，讓我們學習
安心法語
1 面臨流行的疫疾和各種災難時，生起恐懼 心是正常的，但若察覺到恐懼感時，就要告訴自己:恐懼並不能解決問題，反而會使人陷入更大的危機。
2 當你遭遇到狂風暴雨的時候，千萬不可慌 亂，除了迅速避開，還要勇敢地面對它， 一邊保持體力，一邊堅持著求生的意志， 並且虔誠祈禱，那就一定能夠絕處逢生。
3 驚恐會使你的生活失去常軌，也會使你的 身心受到折磨。當恐懼災難可能降臨到你身上時，千萬不要在這之前，就被災難嚇 倒了。練習做一個在大風大浪中駕船航海 的水手吧!
4 面臨災難的驚悚時，最好的辦法是，以慈悲心體驗那些正在災難中受苦者的感受， 並祝願他們早日脫離苦難。
5 當你自己被災難撞上時，除了努力尋求脫 離險境的方法，最好請你也告訴自己:這場災難，是眾生所造共業的果報，自己有 幸被選上，代替千百萬生靈受苦，也不算壞事。
6 當自己的親人或朋友，遇到危難、甚至面 臨死亡時，除了設法盡力搶救，最好相信: 這是他們現身說法的機會，或者是出於上 天的安排。
7 當你的安全感受到嚴重威脅時，最好告訴 你自己:從出生到死亡，每個過程都是人生的必經之路，能夠晚一些死亡，當然是 好事，如果非死不可，就接受它吧!
8 恐懼死亡，是凡人之常情，因為不知死亡後，會是徹底消失呢?還是真有另外的一 生；就算會轉生再來，又是一個陌生的世 界和陌生的旅程。所以，請想一想：即便 在現世之中，豈不也是經常面對著新鮮的 環境和新鮮的人呢？死亡又有什麼可怕？
9 當你正遭受災變或疫疾的襲擊時，或處於重大的傷害痛苦中，最好能夠多想想:世界上尚有千千萬萬貧病交加、流離失所、 無人看護、無人救助的人。當你生起這種 慈悲心的時候，便會覺得自己還算幸運。
10 當大家面臨疫癘、災變、重大的生命及財產損失突然發生時，都會驚恐慌張的原 因，在於平時沒有「居安思危」的習慣; 如果面對災難時，能做正面思考，把它當 作是一種生命的鍛鍊，便能以感恩心來接 受事實。
11 當大家遭受疫癘、災變威脅之時，最好趁 機檢討一下，大家平常是怎麼過日子的? 如果平常就不遵守公共道德，任意地放縱私欲，破壞環境的秩序，結果便是人心不平安，鬼神也不安了。
12 我們所居住的世界其實就像一個「火宅」；構成我們生命的這個身心主體，就是受苦 的根源。當我們面臨災難發生時，還能奢 望什麼永恆的安全和不變的快樂嗎?
13 地球是讓我們來增長智慧、廣種福田的人 間淨土。如果我們時常對於一切眾生心存感恩與報恩，雖然我們的生命過程很短， 卻是廣結善緣的大好時機。
14 菩薩一定得在受苦受難中，自利利人。勇於面對苦難的是菩薩;身在苦難中，卻不以為苦的是菩薩；凡是不畏懼苦難，而且 幫助他人脫離苦難的人，都是菩薩。
15 遭逢災難時，一時的慌張與驚恐，是難免的，只要用平靜的心情，勇敢地接受已經 發生的事實，集合大家的智慧，積極地處理它，便能同舟共濟，度過難關。請大家永遠要給自己一個希望，即便走到絕處， 也會出現光明的生路。
圖.文引用：法鼓文化 (《逆境，讓我們學習》《法鼓山的方向:關懷》)果烱
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